Sakyčiau, vidurkis būtų 4:25 mylios. 4:15 būtų gerai, nuo 4:05 iki 4:10 būtų labai labai gerai, o po 4:05 būtų elito lygis D1.
Kas yra greičiausias vidurinės mokyklos kroso bėgikas?
Edvardas Česerekas yra greičiausias vidurinės mokyklos kroso bėgikas šalyje.
Kaip greitai turėčiau nubėgti 5 tūkstančius savo amžiaus?
Jei norite būti gerai, vidutinis, aukštesnis už vidutinį ar tikrai pasukti galvą. Geriausi vidurinės mokyklos berniukai, kuriuos treniravau, visi nubėgo šiek tiek daugiau nei 5 minutes vieną mylią. Taigi jie bėga maždaug 20–30 sekundžių lėčiau, kai įveikia 2 mylias. Berniukui sakyčiau, kad tu esi 11′.
Kiek mylių per savaitę nubėga koledžo bėgikai?
Nors dauguma vidurinės mokyklos sportininkų niekada nenubėgs daugiau nei 50 mylių per savaitę, vidutinis sveikas koledžo sportininkas nubėga nuo 70 iki 100 mylių per savaitę. Rida ypač padidėja vasaros mėnesiais, kai didžiulės aerobinės bazės sukūrimas yra sėkmingo sezono raktas.
Koks yra geras kroso laikas pirmakursei merginai?
Labai geri bėgikai nuo 19:00 iki 21:30. Geri bėgikai nuo 20:00 iki 22:30. Pamatysite, kad daugelis pirmakursių ir antrakursių merginų gana gerai konkuruos su jaunesniais ir vyresniais.
Kas yra geri 5k laikai?
Paprastai daugelis bėgikų mano, kad geras 5 km finišo laikas yra trumpesnis nei 25 minutės, o tai reiškia, kad reikia išlaikyti 8 minučių mylių tempą. Jei tai jūsų pirmieji 5 tūkst., 8 minučių mylių tempas gali būti gana agresyvus, priklausomai nuo to, kiek laiko treniruojatės, kiek jums metų ir pan.
Koks yra vidutinis vidurinės mokyklos kroso laikas?
Jei einate į mokyklą su stipria xc programa, vidurkis gali reikšti 18 metų vidurį už 5 tūkst., jei lankotės silpnesnėje, 5 tūkst. vidurkis gali būti 22–23 min., pirmą sezoną bėgau, bėgau 22 5 tūkst., mano komandos įveikė 23, 26, 30, o mūsų greičiausias – 19.
Ar treko sportininkai gauna visas stipendijas?
Kolegijos trasos stipendijos. Lengvosios atletikos įdarbinimas. Yra daugiau nei 1000 kolegijų lengvosios atletikos programų. Didžioji dauguma trasų stipendijų yra skiriamos kaip dalinės stipendijos, tačiau visada yra galimybė gauti visą kelionę, jei rasite tinkamą programą.
Koks yra geras 5 tūkst. laikas pirmakursiui?
Pasaulyje žinomas kardiologas paaiškina, kaip tai padaryti namuose. Kaip pirmakursis yra gerai, kad iki 21:00 val. Taip, kai kuriems seksis daug geriau. Tęskite tai, ką sako treneris, ir iki paskutinių šių metų lenktynių pamatysite didelį pagerėjimą.
Koks yra greičiausias vidurinės mokyklos kroso laikas?
Tas mokinys yra 18 metų Edwardas Cheserekas, greičiausias Amerikos vidurinės mokyklos kroso bėgikas. Jis pradėjo nugalėti varžovus beveik nuo pat pradžių, 8:42:66 uždarose 2 mylios ir 4:03:29 lauke mylios pirmaisiais metais Amerikiečių klasėse.
Ar galiu bėgti krosą koledže?
kolegijos lygiu. Antrasis žingsnis reikalauja, kad jūs neatsiliktumėte nuo savo akademikų. Jei neturite atitinkamo GPA ir ACT/SAT testo balo, negalėsite išlaikyti NCAA kliringo namų standartų ir negalėsite bėgti bėgimo ar kroso koledžo lygiu pirmaisiais metais.
Koks yra greičiausias 5 tūkst. vidurinės mokyklos laikas?
Nacionalinį vidurinės mokyklos rekordą uždarose patalpose praėjusiais metais pasiekė dabartinis Cal pirmakursis Brie Oakley (15:55,75), nors bendras 5K rekordas nuo 2013 metų priklauso Mary Cain (15:45,46).
Kaip greitai reikia bėgti krosą koledže?
„Kvalifikaciniai laikai, kurių reikia norint prisijungti prie mūsų komandos, yra 1:53, 4:15, 9:14 ir 15:30 bėgti 5k Cross Country arba Sundodger Invite rugsėjį ir 8k Cross bėgti iki 25:00 val. Šalies susitikimas“.
Kuris koledžas yra geriausias bėgimui?
Perejimo mokinimas. Dirbkite dvi ar tris kryžminio mokymo dienas per savaitę. Treniruojantis kroso varžyboms tris ar keturias dienas turėtų būti bėgimas. Likusias dienas išbandykite kitus pratimus, kad sustiprintumėte visą kūną ir pailsėtumėte bėgimo raumenis.
Kaip jūs pretenduojate į kroso valstijas?
2A ir 3A varžybose susitinka 50% regione besivaržančių komandų (5–7 nariai). 1A rungtyje kiekviena komanda, baigusi regiono susitikimą su visa komanda (mažiausiai keturiais bėgikais), pateks į valstijos susitikimą. Vertinant taškus, 1A komandą sudarys keturi (4) bėgikai ir daugiausiai septyni (7) bėgikai.
Kaip greitai reikia bėgti koledže?
Kaip greitai man reikia nubėgti mylią, kad gaučiau koledžo stipendiją? – Quora. Tai visiškai priklauso nuo mokyklos, taip pat nuo to, kokio lygio stipendija ir kokiame padalinyje mokykla yra. Jei norite gauti NAIA ir NCAA D2, turite būti 4:40, 4:30 ar geriau, kad gautumėte šiek tiek pinigų.
Kas yra geras pirmakursių mylios laikas?
JV (pirmakursiai – antrakursiai) vidutinis laikas yra apie 5:30–6:00 minučių mažoje lygoje ir apie 5–5:20 didelėje lygoje. Tačiau Varsity yra daug konkurencingesnis. Vidutinis Varsity laikas paprastai yra maždaug 5 arba 5:10 mažoje lygoje ir 4:40–4:50 didelėje lygoje.
Į kokį aukštį reikia šokti į aukštį, kad gautum stipendiją?
Atsakant į jūsų klausimą, vidutinis 10 klasės mokinio 5K kroso laikas būtų trumpesnis nei 18 minučių. Moteriai sakyčiau apie 22 minutes ar daugiau. Tiesiog atminkite, kad laikas skirsis, nes nėra dviejų vienodų kursų.
Koks yra 5 tūkst. laikas vidurinės mokyklos berniukui?
17 minučių 5k yra šiek tiek greitesnis nei 5:30 mylios tempas. 6 x 3 = 18. Taigi ne, tai nėra „šiek tiek mažiau nei“ 6 minučių mylios. 17:00 5K yra 5:28/mylia, jei bėgate visiškai tolygiai.
Koks mano tempas?
Padalinkite nubėgtą atstumą su savo bėgimo laiku. Jei norite nubėgti pusmaratonį trumpiau nei dvi valandas, įveskite 2 valandas ir 0 minučių į laiką ir pasirinkite pusę maratono distancijai. Spustelėję Apskaičiuoti tempą gausite savo tempą kilometre/mylai.
Koks yra geras 5 tūkst. laikas vidurinės mokyklos mergaitei?
Tačiau geriausi universiteto bėgikai bėga 5 tūkst. lenktynių nuo 17:30 iki 20:00 minučių. Labai geri bėgikai nuo 19:00 iki 21:30. Geri bėgikai nuo 20:00 iki 22:30. Pamatysite, kad daugelis pirmakursių ir antrakursių merginų gana gerai konkuruos su jaunesniais ir vyresniais.
Kas yra geras pirmakursių kroso laikas?
Mama šiemet dviems pirmakursiams (berniukams) kroso bėgikams. Kiek galiu pasakyti ir pastebėti, geras laikas pirmakursiui yra jaunesnis nei 19 metų už trijų mylių. Fantastiškas laikas yra jaunesnis nei 18 trijų mylių. Jei turite pirmakursį (berniuką), kuris kandidatuoja į 16 metų, turite kandidatą į aukštąją mokyklą.
Kiek stipendijų d1 krosui?
Vienai komandai galima skirti 18 stipendijų, kurios turi būti padalintos tarp žaidėjų. Iš viso 1 skyriaus moterų krose siūlomos 5 994 stipendijos. 2 diviziono lygyje 276 universitetai turi moterų kroso komandas. Vienai komandai yra 12,6 stipendijos, kurios turi būti padalintos tarp žaidėjų.
Kiek laiko trunka 5k lenktynės?
„K“ reiškia kilometrą. Kilometras yra 0,62 mylios, todėl 5K lenktynės yra 3,1 mylios arba 16 368 pėdų ilgio arba 5 000 metrų ilgio. Išgirdę apie tokias lenktynes kaip Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 ar Reno 5000, galite žinoti, kad tai 5K arba 3,1 mylios atstumas.
Ar kolegijos skiria stipendijas įvairioms šalims?
Daugelis kolegijų, tikėdamiesi sukurti įspūdingą trasų komandą, siūlo sporto stipendijas kroso bėgikams. NCAA stipendijos nėra vienintelės galimybės, kurias gali gauti kroso sportininkai. Yra keletas ilgų nuotolių bėgimo grupių ir organizacijų, kurios taip pat padeda bėgikams susimokėti už koledžą.
Kokie yra geri bėgimo laikai?
Rimtas įdarbinimo kontaktas prasideda arba birželio 15 d. po antrojo kurso arba jaunesniųjų metų rugsėjo 1 d., priklausomai nuo sporto šakos ir divizijos lygio. Viešai neatskleista informacija: sportininkai visada gali bendrauti su kolegijos treneriais per savo klubo ar vidurinės mokyklos trenerį ir siųsti el. laiškus bei žinutes treneriams.