Virškinimo sutrikimai: Geriant per daug marinuotų agurkų sulčių, gali atsirasti dujų, skrandžio skausmas ir viduriavimas.
Ar marinuoti agurkai padeda nuo vidurių užkietėjimo?
Šios bakterijos gali užkirsti kelią mielių infekcijoms, padėti nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo ir gali padėti gydyti lėtines skrandžio sveikatos problemas, tokias kaip Krono liga. Raugintuose agurkuose gausu probiotikų, todėl jie gali padėti pagerinti virškinimą ir išvengti nedidelių skrandžio problemų.
Ar marinatų sultys padeda nuo dehidratacijos?
„Ragintų agurkų sultyse yra elektrolitų – daug natrio ir šiek tiek kalio bei magnio. Štai kodėl galite naudoti jį kaip natūralų elektrolitą“, – sako Skoda. "Tai gali padėti rehidratuoti po treniruotės."
Kuo tau naudinga gerti raugintų agurkų sultis?
Tyrėjai padarė išvadą, kad valgio metu valgomos šaldytos marinuotų agurkų sultys gali sumažinti cukraus kiekio kraujyje šuolius. Marinuotų agurkų sultyse gali būti daug laktobacilų, vienos iš kelių sveikų žarnyno bakterijų. Ši bakterija yra vienas iš daugelio probiotikų, kurie yra naudingi jūsų sveikatai.
Kiek marinuotų agurkų sulčių turėčiau gerti nuo kojų mėšlungio?
Atliekant tyrimus, kurių metu raugintų agurkų sultys buvo veiksmingos raumenų mėšlungiui, mokslininkai naudojo apie 1 mililitrą vienam kilogramui kūno svorio. Vidutiniam tyrimo dalyviui tai buvo 2–3 skysčio uncijos. Norėdami naudoti raugintų agurkų sultis nuo raumenų mėšlungio, išmatuokite raugintų agurkų sultis ir greitai išgerkite.
Kas atsitiks, jei kasdien valgysite raugintus agurkus?
Dėl to valgyti per daug marinuotų agurkų gali būti rizikinga tiems, kurie serga kepenų ar inkstų ligomis. Dietos, kuriose yra daug natrio, gali padidinti skrandžio vėžio riziką. Didelis druskos suvartojimas gali tiesiogiai pažeisti skrandį ir sukelti vėžį arba sukelti infekcijas ir opas, kurios ilgainiui tampa vėžinėmis.
Ar marinuoti krapų agurkai padeda numesti svorio?
Marinuotų agurkų įtraukimas į savo racioną kaip sveiką užkandį gali padėti atsikratyti kilogramų, nes juose yra mažai kalorijų. Puodelis marinuotų krapų – įprastų arba mažai natrio – turi tik 17 kalorijų. Net jei laikotės labai ribotos 1200 kalorijų per dieną dietos, tai yra mažiau nei 2 procentai jūsų dienos kalorijų normos.