Kai kurie vaisiniai maisto produktai, kuriuose yra daugiau cukraus sorbitolio, pavyzdžiui, džiovintos slyvos, džiovintos slyvos (kitas slyvų pavadinimas) ir slyvų sultys, gali laisvinti vidurius. Tačiau vėlgi, per daug gali sukelti dujų susidarymą, pilvo pūtimą, mėšlungį ir viduriavimą.
Ar slyvos gali sukelti viduriavimą?
Valgydami per daug džiovintų slyvų ir kitų džiovintų vaisių, tokių kaip razinos ir figos, dėl didelio skaidulų ir sorbitolio kiekio juose gali prasidėti viduriavimas arba jį pabloginti. Abi gali turėti vidurius laisvinantį poveikį organizmui.
Kas atsitiks, jei išgersite daug slyvų sulčių?
Dažniausias šalutinis poveikis, apie kurį praneša žmonės, yra padidėjęs vidurių pūtimas arba dujų susidarymas. Tačiau slyvų sultyse taip pat labai daug cukraus ir kalorijų, o kiekviename puodelyje konservuotų sulčių yra 182 kalorijos ir 42,11 g cukraus. Per didelis cukraus kiekis gali padidinti svorio padidėjimo ir cukraus kiekio kraujyje problemų riziką.
Kada geriausias laikas gerti slyvų sultis kaip vidurius laisvinančią priemonę?
Žmonės, sergantys vidurių užkietėjimu, gali pastebėti, kad ryte išgeriant nuo pusės puodelio iki 1 puodelio slyvų sulčių, pagerėja virškinimas. Taip pat gali būti naudinga išgerti antrą puodelį praėjus 30 minučių–1 valandai po sunkaus valgio.
Ar hemorojus gali sukelti nepilną tuštinimąsi?
Kai kurios kitos sąlygos taip pat gali sukelti nepilno išmatų pašalinimo pojūtį, nors jos yra daug rečiau paplitusios arba pojūtis paprastai nėra pagrindinis simptomas. Tai apima hemorojus, vėžį, tam tikras GI infekcijas ir Krono ligą
Ar turėčiau nerimauti dėl gleivių išmatose?
Didelis matomų gleivių kiekis išmatose nėra normalus ir gali būti problemos požymis. Jei išmatose pradedate matyti gleivių, tikriausiai jų lygis jau yra padidėjęs. Tai nebūtinai reiškia, kad turite problemų, bet turėtumėte tai stebėti.
Ar stresas gali paveikti jūsų žarnyno judesius?
Stresas. Jūsų žarnyno judėjimą gali paveikti stresas, kurį patiriate per dieną. Kiekvienas patiria streso, kurio gyvenime neišvengiama, tačiau kai jis yra per didelis, jis gali sukelti viduriavimo ir vidurių užkietėjimo problemų, taip pat pykinimą ir vėmimą.