Ką reiškia per didelis deguonies suvartojimas po treniruotės? Skirtumas tarp deguonies kiekio, reikalingo visiškai aerobinei raumenų veiklai, ir faktiškai sunaudoto kiekio.
Kuris iš šių dalykų supa atskirų raumenų ląstelių grupės atsakymų pasirinkimą?
Teisingas atsakymas yra B) endomizija. Endomiziumas supa atskirą raumenų ląstelę. Jungiamojo audinio sluoksnis, supantis raumenis…
Kuri iš šių yra teisinga raumenų trūkčiojimo fazių tvarka?
Vieną raumenų trūkčiojimą sudaro trys komponentai. Latentinis laikotarpis arba vėlavimo fazė, susitraukimo fazė ir atsipalaidavimo fazė. Latentinis periodas – tai trumpas delsimas (1-2 msek) nuo to momento, kai veikimo potencialas pasiekia raumenį, kol raumenyse galima pastebėti įtampą.
Koks yra tropomiozino vaidmuo skeleto raumenų atsakymų pasirinkimo grupėje?
Koks yra tropomiozino vaidmuo skeleto raumenyse? A. Tropomiozinas veikia kaip susitraukimų inhibitorius, blokuodamas miozino surišimo vietas ant aktino molekulių. Tropomiozinas veikia kaip susitraukimų inhibitorius, blokuodamas aktino surišimo vietas miozino molekulėse.
Ką reiškia deguonies suvartojimas po treniruotės EPOC?
Po treniruotės O2 suvartojimas ne iš karto grįžta į ramybės lygį. Tada papildomas O2, suvartotas atsigavimo metu, viršijantis pradinį ramybės lygį, vadinamas pertekliniu deguonies suvartojimu po pratimų (EPOC). EPOC taip pat vadinamas O2 skola.
Ką reiškia per didelis deguonies suvartojimas po treniruotės?
Pernelyg didelis deguonies suvartojimas po treniruotės (EPOC, neoficialiai vadinamas podeginiu) yra pastebimai padidėjęs deguonies suvartojimo greitis po įtemptos veiklos. Kitas EPOC panaudojimas yra paskatinti padidėjusį organizmo metabolizmą dėl kūno temperatūros padidėjimo fizinio krūvio metu.
Kokia išskirtinė raumenų audinio atsakymų grupės savybė?
Kokia išskirtinė raumenų audinio savybė? Jo gebėjimas cheminę energiją paversti mechanine. Pagal dydį, greitį ir ištvermę nustatomi 3 atskiri raumenų skaidulų tipai.
Kokia yra deguonies suvartojimo po treniruotės viktorinos funkcija?
Koks EPOC tikslas ir kodėl jis atsiranda? Perteklinis deguonies suvartojimas – deguonies skola turi būti sumokėta pasibaigus mankštai. Organizmas turi metabolizuoti papildomas maistines medžiagas – papildyti išnaudotas energijos atsargas; perkrauti išeikvotas deguonies atsargas raumenyse ir kraujyje.
Kuris iš šių dalykų geriausiai apibūdina VO2 max?
VO2 max, arba maksimalus deguonies suvartojimas, reiškia maksimalų deguonies kiekį, kurį asmuo gali panaudoti intensyviai ar maksimaliai mankštindamasis. Šis matavimas paprastai laikomas geriausiu širdies ir kraujagyslių sistemos tinkamumo ir aerobinės ištvermės rodikliu.
Koks EPOC perteklinio deguonies suvartojimo po treniruotės tikslas)?
EPOC metu organizmas naudoja deguonį, kad atkurtų raumenų glikogeną ir atkurtų pratimų metu pažeistus raumenų baltymus. Net ir pasibaigus HIIT treniruotei, kūnas ir toliau naudos aerobinę energiją, kad pakeistų treniruotės metu suvartotą ATP, taip sustiprindamas EPOC poveikį.
Kas yra geras EPOC lygis?
Taip pat žinome, kad po treniruotės paprastai užtrunka nuo 15 minučių iki 48 valandų, kol jūsų kūnas visiškai atsigauna į ramybės būseną, o tai reiškia, kad naudą pajusite dar ilgai po treniruotės! Išvados rodo, kad EPOC po treniruotės gali patirti nuo 51 iki 127 kilokalorijų.