Tibicos grybuose yra sveikų mineralų ir vitaminų bei visų gerųjų bakterijų. Juose yra fosforo, magnio ir kalcio, vitaminų B, C ir K bei amino rūgščių. Trumpai tariant, tibicos grybas yra stiprus sveikatingumo gėrimas, suteikiantis kūnui gyvybingumo ir gydantis nuo daugelio negalavimų.
Kaip gaminate Tibicos grybų gėrimą?
Štai kaip tai padaryti:
- Laikykite tibicos grybą ir vandenį (vanduo turi būti grynas) švariame stikliniame inde. (
- Įpilkite cukraus (geriausia Muscovado) su 1 šaukštu cukraus 3 Tibicos.
- Talpyklą laikykite netrukdomoje vietoje 24-48 valandas.
- Įtempti. (
- Gerti.
- Pakartokite procedūras.
Kas yra Tibicos vynas?
Vandens kefyras yra fermentuotas, gazuotas gėrimas, gaminamas naudojant vandens kefyro grūdelius. Manoma, kad vandens kefyras, taip pat žinomas kaip tibicos, Kalifornijos bitės, japoniški vandens kristalai ir kiti pavadinimai, atsirado 1800-ųjų pabaigoje.
Ar vandens kefyras gali sukelti vidurių užkietėjimą?
Kefyras gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pilvo pūtimą, pykinimą, žarnyno spazmus ir vidurių užkietėjimą, ypač pradėjus vartoti pirmą kartą. Šis šalutinis poveikis paprastai išnyksta toliau vartojant.
Iš kur atsiranda vandens kefyro grūdai?
Taip atrodo vandens kefyro grūdeliai. Jie yra minkšti ir želatiniai "grūdai" iš kaktuso augalo. Jie auga ir dauginasi, kai yra sveiki ir maitinami. Manoma, kad jie kilę iš Meksikos, kur jie klestėjo saldžiame Ountia (dygliuotųjų kriaušių) kaktuso vandenyje.
Kas yra kefyro kultūroje?
Kefyro produktuose randamos probiotinės bakterijos: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus kefiranofaciens, Lactococcus lactis ir Leuconostoc rūšys.
Ar galima kasdien gerti vandens kefyrą?
Paprastai galite pradėti gerti apie 1 puodelį kefyro kasdien, kai tik jūsų kūnas prie to pripranta. Kai įrodysite, kad sugebate tinkamai virškinti kefyrą, galite jį kasdien įtraukti į savo mitybą.
Ar galiu valgyti grybą naktį?
Grybai. Skanūs, pikantiški grybai pagerina miegą, nes juose yra daug vitamino D, seleno ir kalio. Viename puodelyje grybų gabaliukų gaunama maždaug 1/3 jūsų paros suvartojamo seleno, taip pat didelis kiekis vitaminų B2 ir B3.
Ar kefyras naudingas kepenims?
Duomenys parodė, kad kefyras pagerino riebiųjų kepenų sindromą, atsižvelgiant į kūno svorį, energijos sąnaudas ir bazinį metabolizmo greitį, nes slopina serumo glutamato oksaloacetato transaminazės ir glutamato piruvato transaminazės aktyvumą bei sumažino trigliceridų ir bendrojo cholesterolio kiekį kepenyse.
Kada geriausia gerti vandens kefyrą?
Kadangi kefyras turi įtakos jūsų virškinimo sistemai, jis gali neleisti jums ramiai miegoti. Vietoj to, jūs turėtumėte pabandyti gerti kefyrą tuo metu, kai ketinate būti aktyvūs. Net jei geriate jį vėliau dieną, tai turėtų būti bent kelios valandos prieš miegą.