Tačiau taip pat yra įrodymų, kad troškimas žalios žuvies gali reikšti, kad jums reikia padidinti omega-3 suvartojimą, kad išvengtumėte depresijos. Mokslininkai išsiaiškino, kad kai kuriems žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos, trūksta žuvies riebalų, o tiesiog vartojant šią maistinę medžiagą, jūsų nuotaika gali labai pagerėti (per „The Daily Mail“).
Kodėl aš trokštu žuvies prieš mėnesines?
Žuvis, kurioje gausu geležies, baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių, yra maistingas jūsų dietos priedas. Geležies vartojimas sumažins geležies kiekio sumažėjimą, kurį galite patirti menstruacijų metu. Remiantis 2012 m. tyrimu, omega-3 gali sumažinti mėnesinių skausmo intensyvumą.
Ką reiškia trokšti lašišos?
Mūsų organizmas tų riebalų rūgščių negamina, todėl, kad patenkintume kasdienį poreikį, turime valgyti su tokiais maisto produktais kaip lašiša ir kita riebi žuvis. Arba tai gali reikšti, kad jums apskritai reikia daugiau sveikų riebalų ir jūs negaunate pakankamai maisto, pavyzdžiui, avokadų, riešutų ir alyvuogių aliejaus.
Ar mažas geležies kiekis sukelia potraukį?
Dėl didelio geležies trūkumo žmonės gali trokšti arba valgyti nešvarumus, kitą pica formą. Šis simptomas dažnai pastebimas pietuose arba tarp nėščių moterų.
Ką valgyti, kai kyla potraukis?
18 sveikų maisto produktų, kuriuos reikia valgyti, kai užplūsta potraukis
- Šviežias vaisius. Vaisiai natūraliai yra labai saldūs ir puikus pasirinkimas, kai trokštate cukraus.
- Graikiškas jogurtas. Graikiško jogurto skonis yra kreminis ir švelnus, tačiau jis taip pat tikrai sveikas.
- Karštas Gėrimas.
- Batonėlis.
- Juodasis šokoladas.
- Vaisių ir riešutų sviestas.
- Varškės sūris.
- Bananiniai ledai.
Kodėl aš taip trokštu maisto?
Potraukį maistui gali sukelti įvairūs fiziniai ar psichiniai veiksniai. Jie gali būti hormonų disbalanso, neoptimalios mitybos, didelio streso, miego ar fizinio aktyvumo stokos požymis. Potraukis maistui retai yra ženklas, kad jums trūksta tame maiste esančių maistinių medžiagų.
Ko trokšti gyvenime?
Maslow buvo teisus. Kai turime maisto, vandens ir pastogės, turime jaustis saugūs, priklausantys ir svarbūs. Be šių trijų esminių raktų žmogus negali patekti į savo Išmaniąją būseną – jis negali veikti, kurti naujovių, jaustis emociškai įsitraukęs, susitarti, judėti į priekį.
Kaip priversti ką nors tavęs geisti?
Kaip priversti jį labiau tavęs norėti: 8 patarimai, kaip priversti jį tavęs trokšti!
- Dažnai vadink jį mielais vardais:
- Leisk jam spėlioti:
- Netikėtai palieskite jį:
- Maži pakeitimai daro didelį skirtumą:
- Dažnai sakyk jam komplimentus:
- Nuveskite jį atminties juosta:
- Suteikite jam daug vietos:
- Visada kvepia gerai:
Ko tu trokšti?
Anot Drewnowskio, emocijų skatinamas potraukis paprastai kyla dėl maisto, kuriame yra riebalų, cukraus arba abiejų. Pažvelkite į populiariausius maisto produktus, kurių žmonės sako trokštantys, ir pamatysite, kad beveik kiekviename maiste yra daugiau kalorijų iš riebalų nei iš angliavandenių.
Ko tu trokšti prasmės?
Troškimas yra stiprus troškimas kažko tikrai ypatingo. Jei trokštate marinuotos silkės, sumuštinis su tunu tiesiog netiks. Kai kurie žmonės trokšta valdžios ar šlovės: troškimas toks stiprus, kad negali jo paleisti.
Ar troškimas yra nėštumo požymis?
Dėl rytinio pykinimo nėščia moteris gali pastebėti, kad pasikeitė jos mitybos nuostatos. Gali būti, kad kai kurie maisto produktai ar kvapai sustiprina ankstyvo nėštumo pykinimą ir vėmimą, arba ji gali jausti tikrą potraukį maistui. Potraukis maistui gali prasidėti pirmąjį trimestrą ir tęstis viso nėštumo metu.
Kiek laiko po implantacijos turėčiau išbandyti?
Jei nenorite laukti, kol pasibaigs mėnesinės, po lytinių santykių turėtumėte palaukti bent vieną ar dvi savaites. Jei esate nėščia, jūsų organizmui reikia laiko, kad susidarytų aptinkamas HCG lygis. Paprastai tai trunka nuo septynių iki 12 dienų po sėkmingo kiaušinėlio implantavimo.
Koks yra implantacijos procesas?
Implantacija yra procesas, kurio metu besivystantis embrionas, judantis kaip blastocista per gimdą, susiliečia su gimdos sienele ir lieka prie jos prisirišęs iki gimimo. Gimdos gleivinė (endometriumas) paruošia besivystančią blastocistą prisitvirtinti prie jos per daug vidinių pokyčių.