Masę didinančius produktus, riebalus deginančius baltymus ir visus tuos tarpus esančius baltymus galite vartoti teisėtai. Tai priklauso tik nuo jūsų pageidavimų ir tikslo. Kitas yra labiausiai ištirtas ingredientas papildų pasaulyje, kreatinas. Tai visiškai teisėta ir primygtinai rekomenduojama imtis, jei esate NCAA sportininkas.
Kokie baltymų milteliai yra legalūs NCAA?
- Cellucor.
- CP Stacks.
- Dymatizuoti.
- FitMiss.
- Kagedas raumuo.
- MusclePharm.
- Optimali mityba.
Kokie papildai yra patvirtinti NCAA?
Nėra NCAA patvirtintų papildų produktų.
- Maisto papildai, įskaitant vitaminus ir mineralus, nėra gerai reguliuojami ir gali sukelti teigiamą narkotikų testo rezultatą.
- Studentų sportininkų testas buvo teigiamas ir prarado teisę vartoti maisto papildus.
Ar Muscle Milk uždraudė NCAA?
„NCAA nedraudžia „Muscle Milk“ naudoti studentams sportininkams“, – sakė Wilfertas. „Pradinėje Muscle Milk formulėje etiketėje (IGF-1) buvo nurodytas draudžiamas ingredientas, tačiau produkte nebėra jokių draudžiamų ingredientų. Nepaisant to, „Muscle Milk“ laikomas „neleistina nauda pagal NCAA įstatų 16.5.
Ar NCAA leidžia kreatiną?
NCAA nustato, kurios medžiagos tikrinamos atliekant kiekvieną narkotikų testą. Alkoholis ir kreatinas nėra NCAA uždraustos medžiagos. Tačiau kiekvienas studentas-sportininkas laikosi kolegijų alkoholio politikos. Mūsų poziciją dėl kreatino papildų galite peržiūrėti.
Kodėl kreatinas nėra uždraustas sportuojant?
Kreatinas yra natūraliai atsirandanti rūgštis, kuri aprūpina raumenis energija ir, kaip manoma, didina raumenų masę ir padeda organizmui greičiau atsigauti po fizinio krūvio. Skirtingai nuo kitų stiprinimo papildų, jis yra legalus ir Pasaulio antidopingo tarnybos nelaikomas efektyvumą gerinančiu vaistu.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojant kreatiną?
Priklausomai nuo to, ko klausiate, siūlomas šalutinis kreatino poveikis gali būti: Inkstų pažeidimas. Kepenų pažeidimas. Inkstų akmenys.
Ar kreatinas geriau nei baltymai?
Nors ir kreatinas, ir išrūgų baltymai skatina raumenų augimą, jie skiriasi savo veikimo būdais. Kreatinas didina jėgą ir raumenų masę didindamas pratybų pajėgumą, o išrūgų baltymai tai daro skatindami padidėjusią raumenų baltymų sintezę.