Vienas ritinys yra lygus 500 kalorijų ir apie 10 išmaniųjų taškų (žalia, mėlyna, violetinė).
Ar galiu valgyti suši per Weight Watchers?
Sušiai taip pat suteiks daugiau žuvies ir mažiau ryžių, o tai sumažina „SmartPoints“ vertę. Užuot turėję krevečių vyniotinį (kairėje) už 10 SmartPoints, galite mėgautis dešimčia sveikų krevečių kaip suši. Budėjimo režimai, tokie kaip tuno ritinys (dešinėje) arba geltonuodeginis ritinys, turi šiek tiek mažiau nei 3 „SmartPoints“.
Kiek taškų sudaro svorio stebėtojai?
Perkėlimas suteikia jums lankstumo vieną dieną naudoti mažiau „SmartPoint“ ir perkelti iki 4 nenaudojamų „SmartPoint“ į savaitraščius per dieną, kai jų prireiks. Tarkime, kad kasdien turite 23 „SmartPoints“, o išleidžiate 19. Mes automatiškai perkelsime tuos papildomus 4 į jūsų savaitraščius.
Ar Svorio stebėtojams žuvys nulinės?
Siekdami suteikti jums didžiausią laisvę ir lankstumą naudojant „SmartPoints“ biudžetą, mes priskyrėme daugybę papildomų parinkčių kaip „nulio taškų® maisto produktus“. Dabar tokie maisto produktai kaip vištienos ir kalakutienos krūtinėlės be odos, žuvis, vėžiagyviai, kiaušiniai, žirniai, kukurūzai, pupelės, neriebus nesaldintas jogurtas ir, žinoma, vaisiai bei daržovės, turi...
Kiek WW taškų yra kokteilis?
Taigi, pasak Weight Watchers, jei receptas skirtas tam, ką gersite, pvz., sultis ar kokteilius, nulis (0) SmartPoints vertingų šviežių vaisių ir daržovių SKAIČIUS.
Kodėl kokteiliai svorio stebėtojams kainuoja taškais?
WW programoje daugelis vaisių ir daržovių yra ZeroPoint™ maistas – kai juos valgote. Tačiau kai jie tampa kokteilio dalimi, jų vartojimo patirtis pasikeičia. Jei tai ką nors gersite, pvz., sultis ar vaisių kokteilius, vaisių mitybos duomenys įskaičiuojami į bendrą SmartPoints vertę.
Kodėl kokteiliai svorio stebėtojams neskiria nulio taškų?
Nesijaudinkite – turime jums keletą atsakymų. Vaisiai ir dauguma daržovių yra „ZeroPoint“ maistas WW programoje, kai juos valgote. Tai reiškia, kad kokteilis ar sultys, kurias geriate, nesukels tokio sotumo jausmo tarp valgymų, kaip gali valgyti vaisius ar daržoves.
Kiek taškų turi svorio stebėtojai?
WW šiuo metu vaisiams skiria nulį taškų. Jūs neprivalote skaičiuoti vaisių! Tiesą sakant, vaisiai yra tik vienas iš 200 „nemokamų maisto produktų“ svorio stebėtojų programoje.
Ar saldžiosios bulvės yra nulinės svorio stebėtojams?
Kaip ir ankstesniuose planuose, dauguma daržovių visuose trijuose planuose yra nulis. Tai reiškia, kad dauguma nekrakmolingų daržovių galite mėgautis nemokamai. Yra keletas daržovių, kurių visuose trijuose planuose nėra nulio taškų, įskaitant bulves, saldžiąsias bulves, jamsą, pastarnokus, manioką, minkštus žirnelius, juką ir alyvuoges.
Ar „Svorio stebėtojai“ turi 0 taškų?
Ar „Rotisserie Chicken“ svorio stebėtojams neskiria 0 taškų? Rotisserie vištienos krūtinėlė be odelės yra nulis taškų myWW mėlynos ir violetinės spalvos planuose.
Kiek WW taškų turi cinamono razinos bagelis?
Didžiosios Kanados Bagel mitybos informacija
| Meniu elementas | Informacija apie mitybą | Prisižiūrintys svorį |
|---|---|---|
| Cinamoninis razinų maišelis | 1 vnt | 5 |
| Viskas Bagel | 1 vnt | 6 |
| Linų ir medaus maišelis | 1 vnt | 5 |
| Prancūziškas skrebutis Bagel | 1 vnt | 6 |
Kiek „Weight Watchers“ taškų sudaro nesmulkintų kviečių beigelis?
2
Kokią duoną galiu valgyti „Weight Watchers“?
Žemo lygio duona | Prisižiūrintys svorį
- Svorio stebėtojai viso grūdo duona | 1 išmanusis taškas vienam gabalėliui (40 kalorijų)
- Sveika gyvensena medaus kvietinė 35 kalorijų duona | 1 išmanusis taškas vienam gabalėliui (35 kalorijos)
- "Dave's Killer Bread" 60 plonais griežinėliais pjaustyta "powerseed" duona | 2 išmanieji taškai vienam gabalėliui (60 kalorijų)
- Schmidt Old Tyme kvietinė duona | 1 išmanusis taškas vienam gabalėliui (40 kalorijų)
Kiek išmaniųjų taškų yra miltinėje tortilijoje?
Tiek kukurūzų, tiek miltų minkštos tortilijos turi maždaug 2–3 „SmartPoint“ taškus, tačiau kukurūzai bus maistingesnis pasirinkimas. Nupjovę sūrio unciją nuo patiekalo, galite netekti iki 4 „SmartPoints“ taškų.