Tuo metu būdamas 172 cm ūgio ir svėręs 64 kg (141 svarą), Lee garsėjo savo fiziniu tinkamumu ir veržlumu, pasiektu naudodamas tam skirtą kūno rengybos režimą, kad taptų kuo stipresnis. Po rungtynių su Wong Jack Man 1965 m. Lee pakeitė savo požiūrį į kovos menų treniruotes.
Ar Bruce'as Lee buvo stipriausias gyvas žmogus?
Pasirodo, jis buvo gana stiprus! Kaip liudija kovos gentys, Lee sutelkė dėmesį ne į didelių raumenų augimą, o į raumenų susitraukimą ir nervų, kurie kontroliuoja raumenis, koregavimą. Taigi Lee galėjo atlikti jėgos žygdarbius, kurie paprastai yra nepasiekiami jo ūgio ir svorio vyrui.
Kokio ūgio iš tikrųjų buvo Bruce'as Lee?
1,72 m
Apie ką galvoti medituojant?
Štai 10 būdų, kaip pradėti:
- Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą. Pradėkite meditaciją kelis kartus giliai įkvėpdami.
- Atlikite kūno skenavimą. Skirkite šiek tiek laiko sutelkti dėmesį į kiekvieną savo kūno dalį.
- Įvertinkite savo energiją.
- Apmąstykite dieną.
- Apmąstykite praėjusią savaitę.
- Pagalvokite, ką galite padaryti dėl kitų.
- Susikoncentruokite į savo asmeninį pasitenkinimą.
Kaip nustoti galvoti medituodamas?
- Naudodamiesi šiais 10 patarimų, per 10 minučių būsite ramūs, aiškūs ir susikaupę.
- Pradėkite kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Nesvarbu, ar medituoji 2 minutes ar 2 valandas.
- Pasirinkite savo meditacijos zoną.
- Žurnalas prieš medituodamas.
- Paklausk.
- Tarkime, kad elgiatės teisingai.
- Eksperimentuokite su skirtingais stiliais.
- Ačiū sau.
Ar galite medituoti atmerktomis akimis?
„Medituoti atmerktomis akimis gali reikšti dėmesio ar žvilgsnio sutelkimą į žvakės liepsną arba žvilgsnį į horizonto liniją“, – sakė Lewisas. Kitos atvirų akių praktikos formos apima judančią meditaciją, kuri yra tylioji zen praktika. Užmerktų akių praktika taip pat gali būti atliekama tada, kai akys yra minkštos arba pusiau užmerktos be konkretaus dėmesio.
Ar medituoti reikia atmerktomis ar užmerktomis akimis?
Mūsų protas paprastai yra sutelktas į išorinius objektus, o meditacija yra nukreipta į vidų. Jutimo organai, tokie kaip akys ir ausys, pririša mus prie fizinių pojūčių, todėl vidinė meditacija tampa sunkesnė. Atmerkus akis gali atsirasti trikdžių, todėl daugelis mokytojų siūlo užmerkti akis, kad apribotų galimus trukdžius.