Tūris 55 gramai cukraus
| 55 gramai cukraus = | |
|---|---|
| 0.28 | JAV taurės |
| 0.23 | Imperatoriškosios taurės |
| 0.26 | Metrinės taurės |
| 65.06 | Mililitrai |
Kiek šaukštų yra 55 gramai cukraus?
Cukraus svorio ir tūrio perskaičiavimo lentelė
| Gramai | Valgomieji šaukštai (granuliuoti) | Valgomieji šaukštai (rudi) |
|---|---|---|
| 45 g | 3 2/3 a.š | 3 2/3 a.š |
| 50 g | 4 valg | 4 valg |
| 55 g | 4 1/3 a.š | 4 1/3 a.š |
| 60 g | 4 3/4 a.š | 4 3/4 a.š |
Kiek puodelių yra 55 gramai?
Perskaičiavimas iš puodelių į gramus (metrinis)
| Taurė | Gramai |
|---|---|
| 1/4 puodelio | 55 gramai |
| 1/3 puodelio | 75 gramai |
| 3/8 puodelio | 85 gramai |
| 1/2 puodelio | 115 gramų |
Ar 19 gramų cukraus yra daug?
Kiek yra per daug? Amerikos širdies asociacija rekomenduoja ne daugiau kaip 6 arbatinius šaukštelius (25 gramus) pridėtinio cukraus per dieną moterims ir 9 arbatinius šaukštelius (36 gramus) vyrams. Tačiau vidutinis amerikietis gauna kur kas daugiau: 22 arbatinius šaukštelius per dieną (88 gramus).
Kas atsitiks, jei suvalgysiu per daug cukraus?
Kai valgote per daug cukraus, papildomas insulino kiekis kraujyje gali paveikti viso kūno arterijas. Dėl to jų sienos užsidega, pastorėja nei įprastai ir tampa standesnės, o tai apkrauna jūsų širdį ir laikui bėgant ją pažeidžia. Tai gali sukelti širdies ligas, tokias kaip širdies nepakankamumas, širdies priepuoliai ir insultai.
Ar spragėsiai kenkia diabetikams?
Spragėsiai kukurūzų spragėsiai yra labai populiarus ir sveikas viso grūdo užkandis. Jis buvo laikomas vienu geriausių užkandžių diabetu sergantiems žmonėms, iš dalies dėl mažo kalorijų tankio. Viename puodelyje (8 gramai) kukurūzų spragėsių yra tik 31 kalorija (48, 49).