Datulės yra datulių palmių vaisiai, auginami daugelyje atogrąžų pasaulio regionų. Datos pastaraisiais metais tapo gana populiarios. Beveik visos Vakarų šalyse parduodamos datulės yra džiovinamos.
Ar datulės yra riešutmedis?
Be žemės riešutų, mes esame medžių riešutai, todėl datulės, apdorotos pistacijomis ar graikiniais riešutais, mums netinka.
Ar datulės yra alergenas?
Pagrindas: Datulinių palmių (Phoenix dactylifera L.) vaisius kasdien valgo dauguma Artimųjų Rytų ir kaimyninių šalių gyventojų. Naujausi pranešimai parodė, kad datulės sukelia alergiją.
Kas neturėtų valgyti datulių?
Prieš užkandžiaudami džiovintomis datulėmis, apsvarstykite šiuos dalykus:
- Alergijos. Kai kurie žmonės gali patirti alerginę reakciją į datulių vaisius.
- Didelis cukraus kiekis. Džiovintose datulėse yra daug cukraus, ypač dėl jose esančių vitaminų ir mineralų.
- Daug kalorijų. Tik dviejose džiovintose datulėse yra 110 kalorijų.
Kiek datulių reikėtų suvalgyti per dieną?
Daugelio sveikatos ekspertų teigimu, jei norite numesti svorio, kasdien turėtumėte suvalgyti 4–6 datules. Juos galite gerti kartu su puodeliu juodos kavos ryte ir vėl vakare su puodeliu pieniškos arbatos ar žaliosios arbatos.
Kiek pasimatymų yra per daug?
Jei nepažinsi kiekvieno žmogaus, niekada nesužinosi, ar tai gali pasisekti. Jis pataria, kad daugiau nei du pirmieji pasimatymai per savaitę tikriausiai yra per daug. Anot matematikės Hannah Fry, turėtumėte atmesti pirmuosius 37 procentus žmonių, su kuriais susitikinėjate, kad suteiktumėte didžiausią galimybę rasti „tąjį“.
Ar datulės yra sveikas užkandis?
Juose taip pat yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios gali prisidėti prie kitos naudos sveikatai. Datulių galima įsigyti daugelyje prekybos centrų ir jas lengva įtraukti į savo mitybą. Jie puikiai tinka kaip užkandis, o dėl natūralaus saldumo virtuvėje yra geras cukraus pakaitalas.
Ar datulės tinka svorio metimui?
Maistas turi būti maistingas, daug skaidulų ir mažai kalorijų, o datulės yra puikūs vaisiai, kurie tinka šiai kategorijai. Šis saldus vaisius turi daug įrodytų naudos sveikatai, o svorio metimas yra vienas iš jų. Vaisiai padeda pašalinti iš organizmo toksinus, reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje ir mažina uždegimą.
Ar galima valgyti šviežias datules žalias?
Šviežias datules skanu valgyti tokias, kokias yra, kartu su puodeliu kavos ar arbatos, kad sumažintumėte saldumą. Be to, yra daug kitų būdų jais mėgautis – nuo pikantiškų užkandžių iki saldžių desertų. Tačiau prieš bet kokį paruošimą pirmiausia turite pašalinti duobes.
Kokios yra datulės prieš džiovinimą?
Prieš džiovinamos datulės paprastai yra putlūs, blizgūs, kiaušiniški vaisiai, augantys kekėmis iš datulių medžių. Jie gali būti tamsiai violetiniai arba ryškiai raudoni ir turėti didelę centrinę duobutę smailiais galais. Paprastai tai pašalinama prieš vaisių džiovinimą, o tai atliekama dviem tikslais.
Ar šaldote datules?
Datules reikia laikyti sandariame inde, kambario temperatūroje arba šaldytuve galima laikyti iki 6 mėnesių, o užšaldyti – iki 1 metų. Jei masinių datų pirkimas atitinka jūsų asmeninius poreikius, perteklines datas galite šaldyti arba užšaldyti.
Ar datulės turi konservantų?
Be konservantų džiovinti vaisiai Datulėse, džiovintose slyvose, figose, sultonose ir razinose gali būti be sulfitų (skaitykite ingredientų sąrašą), tačiau juose yra daug natūralių salicilatų, kurie gali paveikti apie 20 procentų astma sergančių žmonių ir daugiau nei 70 procentų vaikų, turinčių elgseną. problemų.
Kuo Medjool pasimatymai skiriasi nuo įprastų pasimatymų?
Medjool datulės yra ŠVIEŽI VAISIAI. Nėra jokio apdorojimo ir jie niekada nedžiovinami fiziškai ar chemiškai. Medjool datulės yra sodraus, beveik karamelės skonio ir minkštos, kramtomos tekstūros, o paprastos datulės, paprastai vadinamos Deglet Noor, paprastai yra mažesnės, tvirto minkštimo ir saldaus, subtilaus skonio.
Ar reikia plauti džiovintus vaisius?
Riešutai, sėklos ir džiovinti vaisiai Prieš valgydami riešutus, sėklas ir džiovintus vaisius turėtumėte nuplauti, nebent ant pakuotės parašyta, kad jie yra paruošti valgyti. Tai ypač aktualu, jei juos įsigijote laisvai. Riešutai yra padengti pesticidu, vadinamu fitino rūgštimi, todėl jų plovimas taip pat padeda pašalinti kenksmingą medžiagą.
Ar džiovinti vaisiai geriau nei šokoladas?
Stebėdami savo svorį mums visada sakoma užkandžiauti riešutais ir džiovintais vaisiais, bet nesunku persistengti. Nors riešutai ir džiovinti vaisiai yra geresni užkandžiai nei traškučiai ar šokoladas, riešutai yra daug kalorijų, apie 500 kalorijų ir 50 g riebalų 100 g.
Kas atsitiks, jei neplausite vaisių?
Neplaukite per anksti, nes galite prisivilioti vabzdžių ir bakterijų Drėgnos dėmės gali greitai suminkštinti vaisių ar daržovių odą. Tai pritraukia bakterijas ir klaidas, kurios gali būti problemiškos maisto saugai. Puvinys galiausiai gali per anksti sugadinti maistą.