Pienas, nenugriebtas: (1 puodelis) 7 SmartPoints.
Kokį pieną galite gerti „Weight Watchers“?
Ką reikia žinoti apie migdolų pieną ir svorio metimą
| Pieno rūšis* | SmartPoints® reikšmės | Kalorijos |
|---|---|---|
| Sojų pienas | 2 | 97 |
| Nugriebtas (be riebalų karvės pienas) | 3 | 83 |
| Avižų pienas | 3 | 97 |
| Ryžių pienas | 5 | 115 |
Ar pienas WW turi nulį taškų?
Todėl toks gėrimas kaip liesas pienas vis dar turi SmartPoints® vertę. Kiti neriebūs pieno produktai, pavyzdžiui, varškė, neįtraukti į „ZeroPoint“ maisto produktų sąrašą, nes juose yra daugiau kalorijų ir sočiųjų riebalų nei 99% neriebiame paprastame jogurte, be to, jie yra labiau linkę persivalgyti.
Ar pienas tinka svorio stebėtojams?
Pagal Svorio stebėtojų planą, pieno porcijoje turi būti maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, cinkas, kalis, riboflavinas, vitaminas B12 ir vitaminas D, nes piene esantis kalcis kartu su jais padeda formuoti stiprius kaulus.
Kiek svorio stebėtojų taškų yra baltųjų ryžių puodelis?
Kiek Weight Watchers taškų yra virti balti ryžiai?
| PREKĖS | PAVYBĖS DYDIS | TAŠKAI® |
|---|---|---|
| ryžiai, balti, ilgagrūdžiai, praturtinti, virti, be druskos | 1/4 puodelio | 1 |
| ryžiai, balti, ilgagrūdžiai, įprasti, žali, praturtinti | 2 valg | 2 |
| ryžiai, balti, vidutinio grūdo, virti | 1/4 puodelio | 1 |
| ryžiai, balti, vidutinio grūdo, žali, praturtinti | 2 valg | 2 |
Ar spragėsiai yra nulinis svorio stebėtojų maistas?
Jei svarstote, ar galite ir toliau jį valgyti, kai vykdysite WW programą, jums pasisekė: kadangi spragėsių gali būti stebėtinai mažai SmartPoints®, kviečiame pasinerti į svorio metimo kelionę ir būti tikri, kad užkandis nestovės tarp jūsų ir jūsų tikslo.
Kiek taškų yra kava „Weight Watchers“?
Vien tik puodelis juodos kavos (be kaloringų saldiklių ar grietinėlės) yra nulinė PointsPlus vertė – puikus pasirinkimas tiems, kurie planuoja.
Kokie ryžiai yra geriausi svorio stebėtojams?
Apskritai ilgagrūdžiai ryžiai, tokie kaip basmati ir jazminai, geriausiai tinka plovams, keptiems ryžiams ir kitiems patiekalams, kuriuose grūdai turi būti atskirti. Jie taip pat yra geriausias pasirinkimas tiesiog įdedant krakmolo į maisto lėkštę. Vidutinio grūdo ryžiai geriau tinka paeljai, troškinimui ir ryžių pudingams.