Kai kurie žmonės turi problemų virškindami išrūgų baltymus ir patiria tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, dujos, skrandžio spazmai ir viduriavimas (5). Tačiau dauguma šių šalutinių poveikių yra susiję su laktozės netoleravimu. Laktozė yra pagrindinis išrūgų baltymų angliavandenis. Jei netoleruojate laktozės, pabandykite pereiti prie išrūgų baltymų izoliato miltelių...
Kodėl išgėrus baltymų kokteilį skauda skrandį?
1. Jūsų išrūgų baltymuose yra inulino ir dirbtinių saldiklių. Apie tai beveik nekalbama, bet faktas, kad kai kuriuose išrūgų baltymų papilduose yra „cukraus alkoholių“. Virškinimo sistemoje jie nėra tinkamai absorbuojami ir metabolizuojami ir fermentuojami mūsų žarnyne, todėl atsiranda pilvo pūtimas ir skrandžio sutrikimas.
Ar blogai prieš miegą gerti baltymų kokteilį?
Baltymai turi daug privalumų, o tam tikras jų kiekis prieš miegą optimizuoja jų pranašumus. Lėtai virškinamas baltymas kokteiliuose prieš miegą prailgina raumenų baltymų sintezės trukmę, todėl miegant auga raumenys. Baltymų kokteilis prieš miegą pagerina jūsų poilsio kokybę ir suteikia energijos ateinančiai dienai...
Ar Premier Protein kenkia cholesteroliui?
Kai kurie baltymai netgi gali būti naudingi jūsų širdžiai. Tyrėjai išsiaiškino, kad kasdien valgant sojos baltymus (kurių yra mūsų Premier Protein® batonėliuose) laikantis mažai riebalų ir cholesterolio turinčios dietos, galima palaikyti sveiką širdį....
Kuo saldinami Premier baltymai?
Acesulfamo kalis
Ar Premier baltymų kokteiliuose yra kofeino?
Ar jūsų kokteiliuose ar batonėliuose yra kofeino? 11flozų Premier Protein šokoladinio kokteilio kofeino kiekis gaunamas iš kakavos miltelių, o tai prilygsta maždaug 8 mg kofeino viename kokteilyje. Vanilės kokteilio skonio sudėtyje nėra kofeino.
Ar Premier baltymų kokteilius galima naudoti kaip maisto pakaitalą?
Geriausias apskritai: „Premier Protein Meal Replacement Shakes“ Vienas „Amazon“ apžvalgininkas sako: „Patinka šie kokteiliai. Pasigaminkite valgį: kadangi šiuose kokteiliuose yra tik 160 kalorijų, norite pasivaišinti kitu užkandžiu. Apsvarstykite galimybę suvalgyti bananą (105 kalorijos) su dviem šaukštais natūralaus žemės riešutų sviesto (188 kalorijos).