15 minučių
Ar „Planet Fitness“ soliariumai tinkami?
Jie gana gerai tinka treniruoklių salėje (geriausia, ką aš naudoju). Suvart: tai stovi lova. Tai nėra tokia gera, kaip aukšto slėgio soliariumų lova, bet ji atlieka savo darbą!
Ar degintis prieš ar po treniruotės?
Laikas yra būtinas. Užtepus šviežią įdegį ir kol jis dar vystosi, įdegis yra daug jautresnis prakaitui ir drėgmei, todėl mankštinantis ir prakaituojant visame įdegyje jis bus dryžuotas, dėmėtas arba netolygus.
Ar „Planet Fitness“ svečiai gali degintis?
PF Black Card® yra narystė, kuri suteikia jums nuostabių privalumų. Galite pasiekti bet kurią iš mūsų 2000 ir daugiau vietų visame pasaulyje, kiekvieną kartą mankštintis atvesti svečią, naudotis mūsų masažinėmis kėdėmis, vandens masažu, degintis, kelionių privilegijomis ir dar daugiau**. Mes netgi įmetame vėsesnius gėrimus už ½.
Ar verta prisijungti prie „Planet Fitness“?
Planet Fitness verta, jei ieškote pigios ir patogios vietos kardio treniruotėms ir pagrindiniams pasipriešinimo treniruokliams. Jie (paprastai) dirba 24 valandas ir yra visiškai aprūpinti daugybe kardio treniruoklių.
Kuris yra geresnis LA Fitness ar Planet Fitness?
Skirtumas tarp „LA Fitness“ ir „Planet Fitness“ priklauso nuo to, kiek norite mokėti ir kokie patogumai jums svarbūs. „Planet Fitness“ yra pigesnis pasirinkimas ir daugelyje klubų patogus visą parą, tačiau „LA Fitness“ turi daug geresnę įrangą ir patogumus, jei norite mokėti šiek tiek daugiau.
Kurios sporto salės narystė pigiausia?
Penkios pigiausios sporto salės abonementai
- „Planet Fitness“. „Planet Fitness“ reklamuojasi kaip sporto salė žmonėms, kurie nemėgsta sporto salių, o skelbimuose kiekviena „Planet Fitness“ vieta nurodoma kaip „zona be nuosprendžio“.
- „Cardinal Fitness“.
- Jūsų vietinis YMCA.
- Aukso sporto salė.
- „LA Fitness“.
Ar „Gold's Gym“ geriau nei „Planet Fitness“?
Ar jums labiau patinka „Planet Fitness“ ar „Gold's“ sporto salė? Tai priklauso nuo objekto, bet Gold's turi geresnę įrangą, daugiau patogumų (baseinai, bokso kambariai ir kt.) ir paprastai yra labiau motyvuojantis. „Planet Fitness“ yra pagrindinis dalykas, o jų filosofija neverčia jūsų tapti geresniu.
Į kokį fitneso klubą geriausia prisijungti?
Geriausios 2021 m. sporto salės ir kūno rengybos franšizės
- Jazzercise. „Jazzercise“ yra tokia kūno rengybos franšizė, kuri gyvuoja pakankamai ilgai, kad galėtumėte manyti, kad ji turi būti apgailėtinai pasenusi, bet klystate.
- Fitnesas bet kuriuo metu.
- „Planet Fitness“.
- Orangetheory fitnesas.
- F45 Mokymai.
- Snap Fitness.
- 9 Apvalus.
- Aukso sporto salė.
Kuris yra geresnis crunch ar Planet Fitness?
Šios dvi sporto salės yra gana panašios. Tačiau didelis skirtumas tarp „Crunch“ ir „Planet Fitness“ yra tas, kad „Crunch“ paprastai turės šiek tiek geresnį įrangos pasirinkimą, įskaitant galios stovus ir laisvus svorius. „Planet Fitness“ yra žinoma ribota sunkiosios atletikos skyriuje.
Ar „Planet Fitness“ ar „24 Hour Fitness“ geriau?
Pagrindinis skirtumas tarp „Planet Fitness“ ir „24 Hour Fitness“ yra tas, kad dirbdami 24 valandas mokėsite daugiau ir gausite daugiau. Jei galite sau leisti šiek tiek didesnę mėnesinę narystę, gausite geresnius patogumus ir įrangą 24 valandų fitneso centre.
Ar „Planet Fitness“ buvo 24 valandos?
Jie buvo vienintelis visą parą veikiantis treniruoklių centras, kuriame aš gyvenu [prieš keletą metų uždarytas 24 valandų fitneso centras]. Jau nebe. Jie buvo vienintelis visą parą veikiantis treniruoklių centras, kuriame aš gyvenu [prieš keletą metų uždarytas 24 valandų fitneso centras]. Vis bandau išsiaiškinti, ar „Planet Fitness“ kada nors vėl dirbs 24 valandas, ir aš vis bėgu.
Ar galite gerai pasportuoti „Planet Fitness“?
3 būdai puikiai pasportuoti „Planet Fitness“ Vis tiek galite puikiai treniruotis visą kūną – tereikia būti šiek tiek kūrybiškesniems ir pasinaudoti turimomis galimybėmis. Štai 3 būdai, kaip maksimaliai padidinti savo laiką ir pastangas, kad nereikėtų aukoti savo tikslų ar atlyginimo.
Kuriuo metu sporto salės yra mažiausiai užimtos?
Apibendrinant, mažiausiai užimtos ir tuščios valandos daugumoje sporto salių yra šios: darbo dienomis apie pietus arba ankstyvą popietę. Vėlai vakare (po 20 val., jei jūsų sporto salė vis dar veikia) Savaitgaliais nuo vidurio iki vėlyvos popietės.
Ar LA Fitness užimtas 5 val.
Atsižvelgiant į tai, paprastai didesnės sporto salės yra judriausios ankstų rytą nuo atidarymo (galbūt jau 5 val.) iki maždaug 8.30/9 val., kai dirbantieji išvyksta. Dar vienas pikas gali būti nuo 11.30 iki 14.30 val. „pietų“ miniai, o vėliau – maždaug nuo 16.30 iki 20.30 po darbo.
Koks yra geriausias laikas sportuoti sporto salėje?
Tyrimai parodė, kad mankšta 7 valandą ryto, palyginti su vėlesne popiete ar vakare, gali padėti žmonėms geriau išsimiegoti naktį. Dar vienas argumentas, skatinantis treniruotę ryte, yra tai, kad mankštinantis tuščiu skrandžiu galima sudeginti daugiau riebalų.
Kaip aš galiu eiti į sporto salę vienas?
13 patarimų, kaip eiti į sporto salę vienam (be baimės)
- Pradėti nuo mažo. Jei sporto salėje nesate naujokas ir lankotės vienas, nėra taisyklės, kuri sako, kad turite ten patekti ir dominuoti pirmąją dieną.
- Turėkite planą. Pasakykite man, jei tai skamba pažįstamai:
- Pasirinkite tinkamą sporto salę.
- Eikite tinkamu paros metu.
- Atrodykite gerai, kad jaustumėtės gerai.
- Praktikuokite namuose arba lauke.
- Prašyti pagalbos.
- Pasamdykite asmeninį trenerį.
Kokia yra gera sporto salės rutina pradedantiesiems?
Pradedančiųjų treniruotė sporto salėje (su vaizdo įrašais)
- KRUTINĖS DIENA. SVORIAI (jei galite įgyvendinti :30 sekundžių pertraukas) Plokščias štangos spaudimas ant stalo, 3 rinkiniai po 10.
- ATGAL DIENA. Sėdimas kabelių eilė, 3 komplektai po 10.
- PEČIŲ DIENA. Sėdimas hantelių karinis presas, 3 rinkiniai po 10.
- KOJŲ DIENA. Kojų spaudimo mašina, 3 rinkiniai po 10.
- GINKLŲ DIENA. Hantelio garbanos, 3 rinkiniai po 10.