Kai kurie žali vaisiai ir daržovės gali pabloginti viduriavimą. Išbandykite sriubas iš virtų šparagų, burokėlių, morkų, nuluptų cukinijų, grybų ar salierų; pomidorų tyrė; arba kepta bulvė be odelės. Venkite kofeino, alkoholinių ar gazuotų gėrimų ir labai karšto ar šalto maisto.
Kokios sriubos tinka viduriavimui?
Kai viduriuojate, netenkate skysčių kartu su druska ir kitais mineralais, kurie palaiko skysčių balansą jūsų organizme. Sultinio pagrindu pagamintos sriubos padeda pakeisti druską ir skystį, kad būtų išvengta dehidratacijos. Išbandykite vištienos, jautienos ar daržovių sultinį. Minkštas, švelnus maistas, pavyzdžiui, bananai, yra geriausias, kai viduriuojate.
Ar konservuoti pomidorai gali sukelti viduriavimą?
Dėl rūgštaus ir riebaus turinio pertekliaus pomidorai neabejotinai sukels jūsų skrandį. Tai gali sukelti viduriavimą žmonėms, kenčiantiems nuo pomidorų netoleravimo.
Ar pomidorai tinka viduriavimui?
Valgykite maistą, kuriame yra daug kalio ir natrio, kad pakeistumėte dėl viduriavimo prarastas mineralines medžiagas. Maistas, kuriame yra daug kalio, yra abrikosai, avokadai, bananai, konservuoti pomidorai, apelsinai, kriaušės, bulvės ir saldžiosios bulvės (ypač keptos) ir pomidorų sultys.
Ką turėčiau valgyti vakarienei su viduriavimu?
Švelnus maistas, kuris gali padėti nuo viduriavimo, yra:
- karšti dribsniai, tokie kaip avižiniai dribsniai, kviečių grietinėlė arba ryžių košė.
- bananai.
- obuolių padažas.
- paprasti balti ryžiai.
- duona ar skrebučiai.
- virtos bulvės.
- nepagardinti krekeriai.
Ar makaronai gerai, kai viduriuojate?
Valgymas viduriuojant Jei viduriuojate labai stipriai, jums gali tekti kelioms dienoms nustoti valgyti ar gerti pieno produktus. Valgykite duonos gaminius iš rafinuotų baltų miltų. Tinka makaronai, baltieji ryžiai ir grūdai, tokie kaip kviečių grietinėlė, farina, avižiniai dribsniai ir kukurūzų dribsniai.
Ar galiu valgyti virtus kiaušinius, jei viduriuoju?
Taip, daugeliui viduriuojančių asmenų kiaušiniai padeda sulėtinti tuštinimąsi ir padeda pacientui greičiau pasveikti nuo viduriavimo. Kepant juos lengviau virškinami. Taigi žmogus gali valgyti virtus kiaušinius, kai viduriuoja, jei nėra alergiškas kiaušiniams.
Kuo blogai valgyti pomidorus?
Pomidorai yra pripildyti alkaloido, vadinamo solaninu. Nuolatiniai tyrimai rodo, kad per didelis pomidorų vartojimas gali sukelti sąnarių patinimą ir skausmą, nes juose gausu alkaloido, vadinamo solaninu. Solaninas yra atsakingas už kalcio kaupimąsi audiniuose ir vėliau sukelia uždegimą.
Ar gerai valgyti žemės riešutų sviestą, kai viduriuojate?
Valgykite BRAT dietinį maistą Užkandžiai: konservuoti persikai, kriaušės, saldžiosios bulvės, krekeriai, kviečių grietinėlė, kiaušiniai, želatina, avižiniai dribsniai, kreminis žemės riešutų sviestas.
Kokie maisto produktai kietina išmatas?
Bananai, ryžiai, obuolių padažas ir skrebučiai Geriausia (ir labiausiai rekomenduojama) dieta, kurios reikia laikytis viduriuojant, yra BRAT dieta. Šis keistai pavadintas maisto planas reiškia: bananus, ryžius, obuolių padažą ir skrebučius. Pastebite tendenciją? Šiuose švelniuose maisto produktuose yra mažai skaidulų, o tai padės sutvirtinti išmatas ir nuramins skrandį.