Jei sunkiai dirbote, kad gautumėte šešių pakuotę, gali būti šiek tiek liūdna pastebėti, kad jūsų pilvo raumenys atrodo kreivai. Reikalas tas, kad asimetriški pilvo raumenys yra gana normalūs, o žmonių, turinčių visiškai simetriškus bet kokius bruožus, yra nedaug.
Ar abs patrauklios?
Suplėšyti abs yra visuotinai patrauklūs. Tyrimo metu daroma išvada, kad vyrai ar moterys turi šešis absus, jie atrodo seksualiai patrauklūs ir jiems tai gali būti ginklas. Pilvo raumenys taip pat yra kūno dalis, kurią dauguma žmonių nori liesti patys.
Ar netolygus ABS yra genetinis?
Kalbant apie nelygius, asimetrinius pilvus, tai taip pat yra genetinė savybė, sako Somersetas. „Mes matome kreivus pilvo raumenis viso pasaulio kultūrose, todėl jiems tikriausiai nėra jokios evoliucinės priežasties“, – aiškina jis. Tai tiesiog perduodama iš kartos į kartą kaip pritvirtinti ar nepritvirtinti ausų speneliai.
Kodėl apatinius abs sunkiau pasiekti?
Taigi, apatinius pilvo raumenis paprastai yra sunkiau apkrauti, todėl jie yra silpnesni, nes dauguma žmonių negali pakankamai stipriai sutvirtinti krūtinės ląstos stuburo ir „aukštų“ pilvo raumenų pakankamai ilgai, kad ištiestų ir susitrauktų tą „apatinį“. ab“ streso tašką, į kurį jie taiko.
Kodėl kiekvieno pilvo raumenys atrodo skirtingai?
Kodėl ne visų pakuotė atrodo vienodai, kai ją mato? Didžiausias skirtumas yra kiekvieno žmogaus pilvo raumenų pilvo dydis, taip pat sausgyslių ilgis. Kalbant apie pilvo raumenis: „Kai kurie žmonės gimsta su storesniais. ... Jūsų sausgyslės taip pat turi įtakos jūsų pilvo raumenims.
Ar ABS turėtų būti dirbama kasdien?
Ir nebent padidinate didelį pasipriešinimą savo ab rutinai arba dirbate taip sunkiai, kad kitą dieną jie pastebimai skauda, galite juos dirbti kiekvieną dieną. Tačiau vien todėl, kad galite dirbti savo pilvo raumenis kiekvieną dieną, dar nereiškia, kad tai yra veiksmingiausias būdas pasiekti stiprią šerdį, plokščius pilvo raumenis ar liekną kūno sudėjimą.
Ar moteriški abs patrauklūs?
Merginos su abs yra neįtikėtinai patrauklios. Tačiau jei jis viršija tam tikrą tašką, labai mažas kūno riebalų kiekis man nėra patrauklus nei vaikinams, nei merginoms. Merginos, turinčios pilvo raumenis, rodo, kad yra motyvuotos, darbščios ir atsidavusios. Ji turi tikslą būti formos, ir ji tą tikslą pasiekia.
Ar galima turėti 12 pakuotę?
Apskritai, jūs gaunate abs, kai turite mažą riebalų procentą. … Tačiau 12 pakuotės negalimas; Tiesiog taip nėra formuojami mūsų pilvo raumenys. Kai sakote 12 pakuotės, gali būti, kad sujungiate įstrižą ir dantytas apibrėžimą su įprastu 6 paketu.
Ar šešių paketų paketas yra genetinis?
Taip, kai kuriems žmonėms genetiškai neįmanoma turėti matomą šešių pakuotę. Tačiau problema kyla ne dėl matomos dalies, o dėl šešių paketų dalies. Pilvo raumenų linijos, sukuriančios šešių rinkinį, yra visiškai nulemtos gimdoje, daugiausia dėl genetikos.
Kiek abs galite turėti?
Dauguma žmonių turi 8 pilvo raumenis, sudarančius tiesiosios žarnos pilvo raumenis, nors kai kurie jų turi tik 4, o kai kurie - net 12. Pilvo raumenys yra padalinti į sausgysles. Retas turi papildomą vingiuotų sankryžų rinkinį.
Ar genetiškai neįmanoma gauti šešių pakuočių?
Taip, kai kuriems žmonėms genetiškai neįmanoma turėti matomą šešių pakuotę. Tačiau problema kyla ne dėl matomos dalies, o dėl šešių paketų dalies. Pilvo raumenų linijos, sukuriančios šešių rinkinį, yra visiškai nulemtos gimdoje, daugiausia dėl genetikos.
Koks yra geriausias pratimas pilvo raumenims?
Kalbant apie nelygius, asimetrinius pilvus, tai taip pat yra genetinė savybė, sako Somersetas. „Mes matome kreivus pilvo raumenis viso pasaulio kultūrose, todėl jiems tikriausiai nėra jokios evoliucinės priežasties“, – aiškina jis. … Jūsų raumenys labiau vystosi vienoje pusėje, todėl visa pilvo sritis pasislenka, todėl atrodote šiek tiek pasisukę.
Ar viena jūsų pilvo pusė gali būti stipresnė?
Neretai viena pusė yra stipresnė už kitą, nesvarbu, ar tai jūsų rankos, ar kojos. Tačiau tai gali sukelti sužalojimą arba sumažėjusį našumą, todėl svarbu kuo greičiau išspręsti šią problemą.
Ar pilvo raumenys auga kaip ir kiti raumenys?
Jie beveik kaip visos kitos raumenų grupės. Jie auga reaguodami į stiprų pasipriešinimą, atliekamą nuo 8 iki 20 pakartojimų. Jie turi „gyti“ ir augti tarp treniruočių.
Kodėl mano kairioji pilvo pusė yra labiau apibrėžta?
Taip yra dėl to, kad esate dešine koja. Aš turiu tą pačią problemą. Jei daugumai veiklų dažniausiai naudojate dešinę koją, kairioji pilvo raumenys bus naudojami dažniau. Ši tendencija seka ir tiems, kurie yra dešiniarankiai.
Kaip gauti storesnius abs?
Tačiau išsipūtimas viršutinėje pilvo srityje gali atsirasti dėl būklės, vadinamos diastasis recti (taip pat žinomas kaip pilvo atsiskyrimas), o tai yra sutrikimas, apibūdinamas kaip tiesiojo pilvo raumens (šešių raumenų) atsiskyrimas į dešinę ir kairę. puselės.
Kodėl mano pilvo raumenys atrodo keistai?
Kita vertus, jei turite plonesnius pilvo raumenis, jūsų pilvo raumenys atrodys plokštesni. Taip yra todėl, kad kiekvieno pilvo raumens smailė yra žemesnė, sako Somersetas. Jūsų sausgyslės, kurios jungia raumenis prie kaulo arba raumenis prie raumenų, taip pat vaidina svarbų vaidmenį jūsų skalbimo lentos išvaizdai.
Kaip atrodo šešių paketų pakuotė?
Jis yra čia pat su tvirtu užpakaliu, iškirptomis pečiais, apibrėžtomis kojomis, V formos liemeniu ir rankoves išmušančiomis rankomis. Tačiau galbūt labiau nei bet kuris kitas fitneso tikslas, šešių paketų rinkinys sukūrė savo mitologiją.
Ar matote pilvo raumenis, kai lankstatės?
Ar jūsų pilvo raumenys atsiranda, kai juos sulenkiate, bet išnyksta, kai tik atsipalaiduojate? Kad pilvo raumenys būtų matomi, padidinkite jų įtampą ramybės metu.
Kodėl pirmiausia rodomi viršutiniai pilvo raumenys?
Viršutinė pilvo dalis visada rodoma pirmiausia, be to, juos lengviau taikyti, nes dažniausiai atliekami pagrindiniai pratimai, pvz., traškėjimas, smogia į tą jūsų vidurio sritį. ... Treniruotės skirtos tam, kad jūsų pilvas būtų įtemptas ilgą laiką, todėl važiavimas nebus smagus, bet rezultatai bus to verti.