Koks yra geriausias būdas matuoti temperatūrą? Matuodami temperatūrą, pavalgę ir išgėrę palaukite bent 15 minučių. Naudokite žodinį skaitmeninį termometrą. Nuvalykite jį drungnu muiluotu vandeniu arba įtrinkite spiritu.
Ar geriamasis vanduo turi įtakos jūsų temperatūrai?
Šaltų skysčių, tokių kaip vanduo ar šalta arbata, gėrimas gali padėti sumažinti kūno temperatūrą, nes kūnas vėsinamas iš vidaus. Reguliarus skysčių vartojimas taip pat gali užkirsti kelią dehidratacijai, kuri gali padidinti kūno šilumą.
Kada reikia matuoti kieno nors temperatūrą?
Norėdami naudoti skaitmeninį termometrą:
- Antgalį nuvalykite šaltu vandeniu ir muilu, tada nuplaukite.
- Įjunkite termometrą.
- Padėkite galiuką po liežuviu link burnos galo.
- Užmerkite lūpas aplink termometrą.
- Palaukite, kol pypsi arba mirksės.
- Patikrinkite temperatūrą ekrane.
Ar karštų skysčių gėrimas gali pakelti kūno temperatūrą?
Pasak Kembridžo universiteto neurologo profesoriaus Peterio McNaughtono, karštų gėrimų, tokių kaip arbata ar karštas vanduo, vartojimas padidins jūsų kūno temperatūrą. Ir tai verčia jus prakaituoti greičiau. O išgaruodamas prakaitas veiksmingai atvėsina.
Kuri temperatūra laikoma tiksliausia?
Tiesiosios žarnos temperatūra yra pati tiksliausia. Kaktos tempai yra kiti tiksliausi. Burnos ir ausų temperatūra taip pat yra tiksli, jei atliekama tinkamai. Temperatūra, atlikta pažastyje, yra mažiausiai tiksli.
Kiek vandens turėčiau gerti, kai karščiuoju?
Sergant peršalimu ar gripu, kiekvieną dieną išgerkite mažiausiai aštuonis 250 ml puodelius skysčio. Gerkite vandens ar kito sveiko skysčio (žr. toliau), kai esate ištroškęs. Tačiau nereikia persistengti – per didelis kiekis gali sukelti hiponatremiją (būklę, kuriai būdingas mažas druskos kiekis kraujyje).
Kiek vandens turėčiau gerti sergant?
Ar galima nuplauti peršalimą geriant vandenį?
„Gerdami tokius dalykus kaip vanduo, sultys ar skysčiai, kurių sudėtyje yra elektrolitų, galėsite pakeisti prarastus skysčius ir elektrolitus, taip pat atsilaisvins gleivės (jei peršalote) ir sumažinsite spūstis“, – sako ji.